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Veganes Baked Oatmeal mit Kaki & Pistazien. Schnell gemacht, gesund und glutenfrei. • Maras Wunderland

20. November 2022

Baked Oatmeal mit Kaki & Pistazien

Overnight Oats mit Zimt und Zwetschgenkompott. Einfach und gesund. Optional vegan. • Maras Wunderland

11. September 2022

Overnight Oats mit Zwetschgenkompott & Zimt

Vegane, süße Sommerrollen mit Kokos-Milchreis und Früchten. • Maras Wunderland

31. Juli 2022

Vegane, süße Sommerrollen mit Kokosreis

Ruck zuck Tiramisu Over Night Oats. Vegan, gesund und perfekt am Morgen oder für Zwischendurch. Ein Muss für Tiramisu-Fans. • Maras Wunderland #porridge #overnightoats #tiramisu #breakfast #frühstück

27. Februar 2022

Vegane Tiramisu Overnight Oats

Vegane Chocolate Peanut Bites. Gesund und glutenfrei. Perfekter Snack - am besten tiefgekühlt. • Maras Wunderland #peanutbites #schokolade #snack

09. Januar 2022

Vegan Chocolate Peanut Bites

Dieses glutenfreie, vegane Birnenbrot benötigt keine Hefe und ist schnell und einfach gemacht. Leicht süßlich und perfekt am Morgen. • Maras Wunderland #bread #brot #breakfast #frühstück #vegan #glutenfrei #glutenfree

02. Januar 2022

Glutenfreies, veganes Birnenbrot ohne Hefe

Gesunde Marzipan Schoko Datteln. Schnell gemachte Plätzchen für die Weihnachtszeit und ein super Snack. • Maras Wunderland #christmas #christmascookies #weihnachten #glutenfrei

05. Dezember 2021

Easy peasy gesunde Marzipan Datteln in Schokolade

Vegane, glutenfreie Protein Nuss Nougat Cookie Dough Bites. Schnell gemacht und ein super Snack. • Maras Wunderland #proteinbites #proteinriegel #proteinbars #cookiedough

31. Oktober 2021

Vegane Protein Nuss Nougat Cookie Dough Bites

Veganes & glutenfreies Apfel-Proteinbrot. Schnell gemacht, innen saftig und außen knusprig. • Maras Wunderland

24. September 2021

Veganes & glutenfreies Apfel-Proteinbrot

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📍REZEPT: gebratene Reispapier Dumplings mit Blu 📍REZEPT: gebratene Reispapier Dumplings mit Blumenkohlreis und Tempeh - inkl. Erdnuss-Soja-Dip. Vegan, gesund und SO unglaublich leckere Freunde, ich sag’s euch: ausprobieren! 📝 Deshalb lasse ich euch die Zutaten heute wieder direkt hier (gerne abspeichern damit ihr es schnell wiederfindet) und alle Details gibt’s auf dem Blog (Link in der Story oder www.maraswunderland.de -> „dumplings“ suchen): Für 6 Stück: . 12 Reispapier Scheiben . 250 g Blumenkohl-Reis . Salz, Pfeffer . 1/2 TL Kreuzkümmel . 100 g Tempeh Curry . 2 Karotten . Etwas Rotkohl . 1/2 gelbe Paprika . 1 Pak Choi . Etwas Petersilie . Öl Soße . 75 g Erdnussbutter . 2 EL Sojasoße . 2 EL Wasser . 1 TL Dattelsirup oder anderes Süßungsmittel Lasst es euch schmecken 🤤♥️ - - - - - Vegan fried Rice Paper Dumplings with Cauliflower Rice and Peanut Soy Dip. Incredibly delicious. Recipe already up on the blog - linked in the stories. Happy Friday! - - - - - #dumplings #vegandumplings #reispapierrollen #reispapierdumplings #ricepaperrolls #ricepapee #vegan #veganfood #veganfoodshare #snack #mealprep #schnellerezepte #rezeptefürjedentag #glutenfrei #veganerezepte #veganrecipes #feedfeedvegan @thefeedfeed @thefeedfeed.vegan a.healthy.nut #ahealthynut #foodbeast #gesunderezepte #blumenkohlreis #tempeh
📍REZEPT: Karottenkuchen mit Streuseln. Osterzei 📍REZEPT: Karottenkuchen mit Streuseln. Osterzeit ist einfach die Zeit für Karottenkuchen, oder? Wer liebt ihn noch so? So saftig & lecker. 🤤 📝 Her mit dem Rezept? Zutaten lasse ich euch direkt hier, Zubereitung gibt’s auf dem Blog (Link in der Story oder auf www.maraswunderland.de gehen und „Karotte Streusel“ suchen) Für 22 x 28cm Form: Teig . 225 g Dinkelmehl . 2 1/2 TL Backpulver . 1/2 TL Salz . 1 TL Zimt . 160g Zucker . 75 ml Rapsöl . 2 kleine Eier . 150ml Pflanzendrink/ Milch . 320g Karotten, geraspelt und etwas trocken abgetupft Streusel . 140g Dinkelmehl , Type 630 . 90g Butter . 100g Erythrit od. Zucker . 75g Mandeln , gehackt . 1 TL Zimt Backen: 175° C Ober-/ Unterhitze • 35-40 min Happy Donnerstag, ihr Lieben 🤸🏽‍♀️ - - - - - Super delicious Carrot Streusel Cake. Recipe already on the blog! Linked in the stories. Happy Thursday! - - - - - #karottenkuchen #carrotcake #maraswunderland #leckerlecker #eastercake #ostern #streuselkuchen #osterkuchen #tastemade #bakersofinstagram #gloobyfood #foodstyling #foodphotography #backenistliebe #ichliebefoodblogs #rezeptebuchcom #easterbaking #ichliebebacken #feedfeedbaking #foodblogliebebacken #thrivemags #foodgawker #buzzfeast #thekitchn @thekitchn @thefeedfeed @foodgawker @food_glooby @rezeptebuchcom
KAROTTEN-HEFEZOPF 🥕🍞 - DIE beiden Osterklass KAROTTEN-HEFEZOPF 🥕🍞 - DIE beiden Osterklassiker in einem Kuchen vereint. Flauschig, saftig, gesünder und oberdeliziös! 📝 Her mit dem Rezept? Gerne! Gibt’s schon auf dem Blog: in der Story oder Bio verlinkt - oder einfach auf www.maraswunderland.de gehen und „Karotten Hefezopf“ suchen. ♥️ Ich freue mich natürlich immer sehr, sehr, sehr über euer Feedback, Likes & Kommentare! Das hilft mir zu verstehen, was genau ihr sehen wollt - und ebenfalls das hier weiter machen zu können! 📎 Speichert euch auch gerne die Beiträge - dann findet ihr sie ruck zuck wieder, wenn ihr mal danach sucht. Einen famosen Mittwoch euch! 🙌🏼 - - - - - Carrot Cake Yeast Braid. Moist, fluffy, delicious. Recipe already on the blog - linked in the stories. Happy Wednesday! 🐰 - - - - - #hefezopf #osterzopf #karottenkuchen #maraswunderland #ostermuffins #carrotcake #leckerlecker #eastercake #ostern #osterkuchen #tastemade #bakersofinstagram #gloobyfood #foodstyling #foodphotography #backenistliebe #ichliebefoodblogs #rezeptebuchcom #easterbaking #ichliebebacken #feedfeedbaking #foodblogliebebacken #thrivemags #foodgawker #buzzfeast #thekitchn @thekitchn @thefeedfeed @foodgawker @food_glooby @rezeptebuchcom
📍REZEPT: Zitronencupcakes im Osterlook. Und dam 📍REZEPT: Zitronencupcakes im Osterlook. Und damit fangen wir mal ganz langsam mit dem Ostercontent an. Ich hoffe ihr freut euch so sehr auf die bunte Osterzeit wie ich 🤩 📝Zutaten lasse ich euch direkt hier (gerne abspeichern!) und alle Details gibt’s wie immer auf dem Blog (Link in der Story oder Bio): Zutaten (für 18 Muffins) . 270g Mehl . 1 TL Backpulver . 1/2 TL Natron . Eine Prise Salz . 125g Butter . 180g Zucker . 3 Eier . 1 Cup Zitronenbuttermilch Für die Osternester . Puderzucker . Zitronensaft . Kokoschips . Schoko-Dragees Happy Dienstag! 🤩 - - - - - Lemon cupcakes with very easy and quick Easter decoration. Recipe already on the blog - linked in the stories. Happy Tuesday! - - - - - #ostern #ostermuffins #osterrezept #maraswunderland maraswunderland 104Wo. #eastercupcake #easter #zitronenkuchen #zitronenmuffins #cupcakes #lemoncupcakes #ostercupcakes #thebakefeed #foodfluffer #foodstyling #tastemade #bakersofinstagram #thefeedfeedbaking #muffins #leckerlecker #leckerschmecker #backenistliebe #buzzfeast #gloobyfood #thrivemags #foodgawker #thekitchn @thekitchn @foodgawker @food_glooby @rezeptebuchcom @thefeedfeed.baking
📍REZEPT: Veganes Cinnamon Baked Oatmeal mit Ban 📍REZEPT: Veganes Cinnamon Baked Oatmeal mit Banane & Zimt-Swirl. Unfassbar lecker und dazu noch gesund & schnell gemacht. Vor allem dieser Zimt-Swirl oben drauf. 🤤🤤🤤 📝 Deshalb lasse ich euch heute auch direkt wieder die Zutaten hier (gerne abspeichern, um es immer parat zu haben) und alle Details gibt’s auf dem Blog (Link: Story oder Bio). Für eine mittelgroße Auflaufform: . 200 g kernige Haferflocken, glutenfrei . 2-3 TL Zimt . 1/2 TL Salz . 150 g Apfelmus, ungesüßt . 400 g Mandeldrink, ungesüßt . 50 ml Ahornsirup . 1 EL Kokosöl, geschmolzen . 1 Banane Cinnamon Swirl . 1 EL Ahornsirup . 1 TL Zimt . 75 g Mandelmus . Wasser / Mandeldrink nach Bedarf 1️⃣Ofen auf 180° C Ober-/ Unterhitze vorheizen. 2️⃣Haferflocken, Zimt & Salz in eine Schüssel geben und mischen. Restliche Zutaten bis auf die Banane hinzufügen und alles gut vermischen. 3️⃣Masse in die Form geben. Banane in Stücke schneiden und auf den Haferlocken verteilen. Oatmeal für ~ 30 min backen. 4️⃣Inzwischen für den Zimt Swirl Mandelmus mit Zimt und Ahornsirup mischen. So viel Wasser (oder Mandeldrink) einrühren, dass es eine feste, aber streichfähige Masse wird. 5️⃣ Baked Oatmeal aus dem Ofen nehmen und etwas abkühlen lassen. Zimtmus darüber verteilen - ich habe einen Spritzbeutel dafür benutzt. Optional Kokosjoghurt darüber verteilen. Habt einen famosen Sonntag! ♥️ - - - - - Cinnamon Baked Oatmeal with Banana. Vegan, healthy, glutenfree and super delicious. Recipe already up on the blog - linked in the stories. Happy Sunday! - - - - - #bakedoatmeal #oatmeal #veganoatmeal #cinnamonoatmeal #maraswunderland #vegan #veganfood #veganfoodshare #veganerezepte #glutenfrei #glutenfree #glutenfreefood #valentinstag #valentinesday #frühstück #breakfast #gesunderezepte #gesundeernährung #rezeptefürjedentag #feedfeed #feedfeedvegan @thefeedfeed @rezeptebuchcom #rezeptebuchcom #healthyfood #healthyrecipes #healthybreakfast #gesundesfrühstück #foodbeast
Gesündere Frühstücksmuffins mit Heidelbeeren. Gesündere Frühstücksmuffins mit Heidelbeeren. Ob am Morgen, als Snack oder zum Nachmittagskaffee: die Teilchen sind ein Träumchen. Wer hätte gern einen? 📝 Am liebsten gleich nachbacken? Das Rezept gibt's bereits im Wunderland - wie immer verlinkt in der Story - oder einfach auf www.maraswunderland.de hüpfen und „Frühstücksmuffins“ suchen. ♥️ Natürlich freue ich mich auch immer über euer Feedback, Likes & Kommentare! Das hilft mir zu verstehe, was genau ihr sehen wollt! 🥰 📎 Speichert euch auch gerne die Beiträge - dann findet ihr sie ruck zuck wieder, wenn ihr mal danach sucht. Habt ein tolles Wochenende! 🤗 - - - - - Blueberry Breakfast Muffins. Recipe already on the blog - linked in the stories. Happy Weekend! 🙋🏽‍♀️ - - - - - #breakfastmuffins #frühstücksmuffins #muffins #maraswunderland #blaubeermuffins #breakfast #ichliebebacken #thrivemags #tastemade #heidelbeermuffins #foodgawker #blueberries #vollwert #leckerlecker #foodstyling #gloobyfood #ahealthynut #ichliebefoodblogs #rezeptebuchcom #foodblogliebebacken #hautecuisines #beautifulcuisines #eatclean #streusel #gesundbacken #feedfeedbaking @thekitchn @foodgawker @food_glooby @thefeedfeed a.healthy.nut
📍REZEPT: Schnelles Feierabendbaguette. Veggie, 📍REZEPT: Schnelles Feierabendbaguette. Veggie, gesünder, außen knusprig und innen wunderbar weich und saftig. Mit Spinat, Pilzen, Eiern und Käse. Ein wunderbares Abendessen, wenn ihr mich fragt. Die Zutaten lasse ich euch direkt hier und die Zubereitung seht ihr im Video (gerne abspeichern, damit ihr es schnell wiederfindet). Alle Details gibt’s wie immer auch auf dem Blog (www.maraswunderland.de): Für 2 Portionen: . 2 Vollkorn-Baguettes, klein . 1 Zwiebel, klein . 1 Knoblauchzehe, klein . 180 g Champignons, braun . 250 g TK-Spinat . 4 Eier . 30+15 g geriebener Light Käse . Salz, Pfeffer . Petersilie, Schnittlauch Backen: 180° C Ober-/ Unterhitze • 30-35min Startet fein ins Wochenende! - - - - - Healthy Dinner Baguette with spinach, mushrooms, eggs & cheese. Recipe new up on the blog. Happy Weekend! - - - - - #feierabend #feierabendbaguette #rezeptefürjedentag #filledbread #filledbaguette #baguette #gesunderezepte #egglovers #abendessen #maraswunderland #veggies #veggie #veggierecipes #mittagessen #lunch #dinner #foodbeast #foodgawker #feedfeed #ahealthynut #healthyrecipes
Vegane Lemon Cookies 🍋🍪 Richtig easy peasy Vegane Lemon Cookies 🍋🍪 Richtig easy peasy schnell gemacht und inklusive richtig toller Konsistenz. Und dazu sind sie auch noch gesund und glutenfrei. Müsster unbedingt mal machen 🙃 📝 Rezepte gewünscht? Gibt’s natürlich im Wunderland. Link heute in der Story oder du gehst auf www.maraswunderland.de und suchst nach „Lemon Cookies“. ♥️ Und ich freue mich auch immer über Feedback, Likes & Kommentare, die ihr hier lasst! Dann verstehe ich besser, was genau ihr sehen wollt - damit helft ihr mir sehr! 🥰 📎 Speichert euch auch gerne die Beiträge - dann findet ihr sie ruck zuck wieder, wenn ihr mal danach sucht. ✨ Habt ihr Rezeptwünsche? Gerne immer her damit! Ich freue mich immer über Anregungen. Nen super schönen Mittwoch wünsche ich euch! ✨ - - - - - Vegan, healthy & gluten-free Lemon Cookies 🍋🍪 Find the recipe already on the blog - linked in the stories. Happy Wednesday! 🤗 - - - - - #zitronenkekse #vegan #cookies #kekse #lemoncookies #glutenfree #glutenfrei maraswunderland #rezeptefürjedentag #gesundeernährung #tastemakers #tastemade #vscofood #veganfood #veganfoodshare #veganerezepte #veganrecipes #veganuary #ichliebefoodblogs #hautecuisines #thrivemags #foodgawker #gloobyfood #leckerlecker #leckerschmecker #feedfeedbaking @thefeedfeed @foodgawker @food_glooby @rezeptebuchcom @ich.liebe.foodblogs @thekitchn
📍REZEPT: Selbstgemachtes Hanuta - vegan, gesün 📍REZEPT: Selbstgemachtes Hanuta - vegan, gesünder und mindestens so gut wie das Original 🤩 📝Das Rezept lasse euch direkt hier (gerne abspeichern, damit ihr es direkt wiederfindet), und alle Details gibt's auch auf dem Blog (Link in der Story oder Bio) Für 5-6 Hanuta: . 4 Filinchen (Achtung, nicht vegan) oder Knäckebrot / vegane Waffeln . 100 g Haselnussmus . 1 EL Kakao . 30 g Nuss Nougat Proteinpulver, vegan . 2 EL Erythrit (od 2 Scoops Chunky Flavour neutral (more nutrition) . 50 g Haselnüsse, gehackt . 100 g Zartbitterschokolade, bei mir 90% Zubereitung: 1️⃣Schokolade im heißen Wasserbad schmelzen. 2️⃣Nussmus, Proteinpulver, Kakao und Haselnüsse kurz vermischen. Schokolade dazugeben und unterrühren. 3️⃣Knäckebrot oder Filinchen zu Quadraten schneiden. Jeweils ein Quadrat mit der Nuss-Schokomasse bestreichen und mit einem weiteren abdecken. Kühl lagern. Den schönsten Dienstag euch ✨ - - - - - Vegan Hanuta. Chocolate, hazelnuts & nougat in perfection. Recipe already up on the blog - linked in the stories. Happy Tuesday! 🤗 - - - - - #hanuta #nussnougat #chocolate #chocolatelovers #schokolade #nussnougarriegel #vegan #gesundesnacks äveganfood #vegansnack #vegantreat #veganfoodshare #gesunderezepte #veganerezepte #gesundeküche #ichliebefoodblogs #rezeptebuchcom #ahealthynut #foodgawker #gloobyfood #feedfeedvegan #feedfeed @thefeedfeed.vegan @thefeedfeed #schokoriegel #rezeptefürjedentag #healthysnack
📍REZEPT: Veganes Bananen Sushi 🍌 Super schne 📍REZEPT: Veganes Bananen Sushi 🍌 Super schnell & easy gemacht, gesünder, vegan und der perfekte Snack! Müsst ihr probieren, Freunde! 📝Rezept gibt’s direkt hier (gerne abspeichern, damit ihr es schnell wiederfindet) & alle Details gibt’s auf dem Blog (Link in der Story/ Bio): . Wraps, bei mir Dinkel . Lieblings-Nussmus . Zimt-Erythrit-Mischung . Banane . Zartbitterschokolade . Toppings eurer Wahl 1️⃣ Wrap mit Mus bestreichen. Banane schälen und an einen Rand des Wraps legen und aufrollen. In Scheiben schneiden. 2️⃣Schokolade im heißen Wasserbad schmelzen und über dem Bananen-Sushi verteilen. Nach Belieben dekorieren und trocknen lassen. Habt einen schönen Sonntag! 🫶🏼 Ich geh jetzt hier schlafen - es war heute mein letzter Abend in Ecuador. Voller Sonne, Surfing & Feierei. ☀️🏄‍♀️🥳Morgen Abend gehts dann zurück nach Hause. - - - - - Banana Sushi. Perfect snack made in 5 minutes. Find the recipe already on the blog - linked in the stories. Happy Sunday! - - - - - #bananensuhsi #sushi #bananasushi #maraswunderland #bananalovers #bananenliebe #leckerlecker #f52grams #vegan #vegansnack #veganfoodshare #veganfood #healthysnack #snack #snacktime #gesundersnack #veganerezepte #gesunderezepte #thrivemags #tastemade #foodbeast #foodgawker #rezeptebuchcom #ichliebefoodblogs #feedfeed #feedfeedvegan #ahealthynut @thefeedfeed @thefeedfeed.vegan @thekitchn @food_glooby @foodgawker @lifeandthyme @foodblogliebe.backen
📍REZEPT: Vegane Selleriesuppe mit Apfel-Brot-To 📍REZEPT: Vegane Selleriesuppe mit Apfel-Brot-Topping 🥣 Klingt unscheinbar, ist aber verdammt gut! Einer meiner Lieblingssuppen 🙏🏼 📝 Ich lasse euch die Zutaten direkt hier (gerne abspeichern damit ihr es direkt wiederfindet) und alle Details findet ihr auf dem Blog - Link in der Story oder www.maraswunderland.de und „Sellerie“ suchen: Für 2-3 Portionen: . 500 g Knollensellerie, geschält gewogen . 2 Karotten, ca. 100g . 1 TL Gemüsebrühe . 1 Zwiebel oder Schalotte . 1 Zehe Knoblauch . 1 EL Olivenöl . 600 ml Gemüsebrühe . 2 Scheiben Dinkelvollkornbrot . 1 Apfel, bei mir Elstar . 3-4 Zweige Thymian . 1 EL Olivenöl Startet fein ins Wochenende. 🥳 - - - - - Vegan Celeriac Soup with Apple Bread Topping. Recipe already up on the blog. - - - - - #suppe #soup #vegan #veganuary #veganerezepte #veganfood #veganjanuary #soulfood #gesunderezepte #gesundessen #rezeptefürjedentag #gesundabnehmen #selleriesuppe #foodbeast #ahealthynut #thrivemags #healthyfood #abendessen #mittagessen @thefeedfeed @foodgawker #foodgawker #feedfeedvegan thefeedfeed.vegan
📍REZEPT: Ruck zuck Bananen-Haferflocken-Cookies 📍REZEPT: Ruck zuck Bananen-Haferflocken-Cookies aus 3 Zutaten. Gesund und super lecker! 📝 Rezept lasse ich euch hier, gibt’s aber auch auf: www.maraswunderland.de („Haferflocken Cookies“ suchen) Für 18 Cookies: . 2 reife Bananen . 75g feine Haferflocken . 25g grobe Haferflocken . 40g Nüsse, gehackt (optional) . 25g Kokosraspeln (optional) 1️⃣ Ein Backblech mit Backpapier auslegen. Ofen auf 180° C Ober-/Unterhitze vorheizen. 2️⃣ Bananen mit einer Gabel zerdrücken. Die restlichen Zutaten hinzugeben und alles gut mischen. Immer 1 EL von der Masse abnehmen, auf das vorbereitete Blech setzen und etwas platt drücken. 3️⃣ Im vorgeheizten Ofen rund 20 Minuten backen, bis die Cookies goldbraun sind. Habt einen famosen Donnerstag! ✨ - - - - - Vegan Banana Oat Cookies made of 3 ingredients 🍌🍪 Recipe already on the blog - linked in the stories. Happy Thursday! 🤗 - - - - - #bananacookies #cookies #kekse #maraswunderland #feedfeed #leckerlecker #foodgawker #vegan #veganfoodshare #veganfood #veganrecipe #gesundbacken #eathealthy #healthysnack #vegansnack #schnellerezepte #thrivemags #tastemade #ahealthynut #rezeptefürjedentag #rezeptebuchcom #foodforfoodies #foodbeast @thefeedfeed @thefeedfeed.baking a.healthy.nut @rezeptebuchcom @ich.liebe.foodblogs @foodgawker @lifeandthyme
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