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Gesünder Flammkuchen Brötchen mit Birne, Schafskäse, Pekannüssen und Rosmarin. • Maras Wunderland

30. September 2022

Gesündere Flammkuchen Brötchen

Gesundes und schnelles Feta-Ofengemüse mit Mais, Tomaten und Zucchini • Maras Wunderland

16. September 2022

Schnelles Feta-Ofengemüse

Griechischer Salat mit gerösteten Kichererbsen & Tomaten. Perfekt als Grillbeilage oder Mahlzeit. Einfach gemacht und gesund. • Maras Wunderland

02. September 2022

Griechischer Salat mit gerösteten Kichererbsen & Tomaten

Vegane, kalte Gurkensuppe mit Avocado und Sellerie. • Maras Wunderland

22. Juli 2022

Vegane, kalte Gurkensuppe mit Avocado

Gesunder Brokkoli-Mango-Salat. Schnell gemacht, vegetarisch und perfekt im Sommer. • Maras Wunderland #summersalad #salad #veggiefood #healthy

08. Juli 2022

Gesunder Brokkoli-Mango-Salat

Vegane Reispapier Dumplings mit Blumenkohlreis und Tempeh. Schnell & einfach gemacht - super als Mealprep. • Maras Wunderland

24. Juni 2022

Vegane Reispapier Dumplings mit Erdnuss-Soja-Dip

Vegane Bohnenbällchen in Tomatensoße. Gesund und perfekt für den Feierabend. Super aromatisch und lecker. • Maras Wunderland #vegan #veganfood #abendessen #mittagessen

27. Mai 2022

Vegane Bohnenbällchen in Tomatensoße

Vegane & gesunde Pausenbrötchen. Perfekt am Morgen, als Snack oder für die Schule. Herzhaft und leicht süßlich. • Maras Wunderland

18. März 2022

Vegane & gesunde Pausenbrötchen

Vegane Selleriesuppe mit Karotte, Apfel und Vollkorn-Croutons. Mit und ohne Thermomix. Schnell gemacht und gesund. • Maras Wunderland

14. Januar 2022

Vegane Selleriesuppe mit Karotte

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📍REZEPT: Flammkuchen Brötchen mit Birne 🍐 S 📍REZEPT: Flammkuchen Brötchen mit Birne 🍐 Schafskäse, Pekannüssen, Rosmarin und Zwiebeln. Gesünder, vegetarisch (& einfach zu veganisieren), schnell gemacht & unfassbar lecker 🤤 Perfekt als schnelles Abendessen oder Snack. Kann euch nur empfehlen: unbedingt ausprobieren 🙏🏼 Damit ihr das auch könnt, lasse ich euch die Zutaten direkt hier, die Zubereitung seht ihr im Reel und alle Details gibt’s auf dem Blog (Link in der Story oder Bio): Für 6 Brötchen: . 3 Vollkornbrötchen . 2 Packungen Creme Vega . Salz, Pfeffer . 1 TL Hefeflocken . 1 Birne . 1 rote Zwiebel . 1 Hand voll Pekannüsse . 80 g Schafskäse (od. vegane Alternative) . 2 Rosmarinzweige . etwas Ahornsirup Habt einen famosen Freitag und startet gut ins Wochenende 🥳 - - - - - Tarte Flambée Rolls with pear, goat cheese, pecans, rosemary and onion. Healthier, veggie and super delicious. Recipe new up on the blog (link in story or bio). - - - - - #flammkuchen #maraswunderland #tarteflambée #pizzabrötchen #rezeptefürjedentag #rezeptebuchcom #feedfeed #ahealthynut #flammkuchenliebe #schnellerezepte #einfacherezepte #abendessen #vegetarischerezepte #veggie #eathealthy #vollkorn #gesundeernährung #snack #healthysnack #veganerezepte #vegan #veganfood #veganfoodshare #foodbeast @thefeedfeed #eatvegan @rezeptebuchcom #tastemade #gloobyfood
(Code/ Werbung)📍REZEPT: Unsichtbaren Apfelkuche (Code/ Werbung)📍REZEPT: Unsichtbaren Apfelkuchens (aka Gateau Invisible aux Pommes)🍎 Dieser Apfelkuchen ist ein absolutes Oberträumchen. So saftig, so lecker – und dann auch noch gesünder & glutenfrei. Hach, ich liebs 🤩 📝 Her mit dem Rezept? Das lasse ich euch heute direkt hier - alle Details findet ihr aber auch auf dem Blog: Einfach auf www.maraswunderland.de hüpfen und „Unsichtbarer Apfelkuchen“ suchen. Für eine 26cm Springform: . 8 Äpfel, ~ 1500g . Saft 1/2 Zitrone . 4 Eier . 75g Erythrit @koro_de . 1 TL Vanilleextrakt . 1 TL Zimt . 1 Prise Salz . 120ml Mandeldrink . 2 EL Kokosöl, geschmolzen @koro_de . 60g Mandelmehl @koro_de (oder 120g Dinkelmehl) . 1 TL Backpulver, glutenfrei Außerdem . 2 EL Mandel- oder Haselnüssblättchen . Puderzucker (Ihr wisst: mit WUNDERLAND spart ihr dauerhaft 5% bei @koro_de - und ihr wisst wie sehr ich die Produkte liebe 🥰 ) ZUBEREITUNG: 1] Den Boden einer 26cm großen Springform mit Backpapier auslegen. Ofen auf 180° C Ober-/ Unterhitze vorheizen. 2] Äpfel schälen, vierteln, entkernen und in kleine Scheiben schneiden. Mit Zitronensaft mischen. 3] Eier mit Erythrit, Vanille, Zimt und Salz rund 3 Minuten aufschlagen. Mandeldrink und Kokosöl mischen und unter die Eiermasse mischen. 4] Mandelmehl mit Backpulver mischen, in die Eiermasse sieben und untermischen. Äpfel hinzugeben und untermischen. 5] Teig in die vorbereitete Form geben und gleichmäßig verteilen. Im heißen Ofen für rund 50-60 Minuten backen. Herausnehmen und auf einem Kuchengitter auskühlen lassen. Dann aus der Form lösen. Vor dem Servieren optional mit Puderzucker bestäuben. Habt einen wunderhübschen Mittwoch, ihr Lieben 🙃 - - - - - Invisible Apple Cake or Gateau Invisible aux Pommes. Moist, healthy, gluten-free and super duper yummy. Find the recipe already on the blog - linked in the stories or go to www.maraswunderland.de. Happy Wednesday! ✨ - - - - - #invisibleapplecake #gateauinvisible #apfelkuchen #maraswunderland
{Werbung}📍REZEPT: Spanische Vanilletorte. Kennt {Werbung}📍REZEPT: Spanische Vanilletorte. Kennt ihr diesen Klassiker? Ein einfacher, aber unglaublich leckerer Rührkuchen mit feinster Vanille – und dazu gibt’s noch Schokolade und Marzipan. Traumkombi, oder? Die Torte versüßt euch definitiv die schmuddeligen Herbsttage. Mein neuester Vanille-Hack: Die Dr. Oetker Gourmet Vanille Mühle. Damit habt ihr durch ein paar Mal Drehen ruck zuck leckerste gemahlene Vanille im Teig, im Dessert oder in was auch immer ihr wollt. Viel einfacher als mit einer ganzen Schote rumzuhantieren, super zu dosieren und den Mahlgrad könnt ihr auch einstellen. Übrigens auch ein kleiner Game Changer in Quark oder Joghurt. Probiert‘s mal aus! Die Zutaten für die Vanilletorte lasse ich euch direkt hier, die Zubereitung seht ihr im Reel und alle Details gibt’s wie immer auf dem Blog (Link in Story oder Bio). Für eine 26cm Springform: Teig . 200g Marzipanrohmasse . 100g weiche Butter . 1 TL Vanille aus der Dr. Oetker Gourmet Vanille Mühle . 6 Eier . 1 Prise Salz . 125g Pudererythrit gesiebt . 100g Schoko-Tröpfchen . 130g Dinkelmehl . 50g gemahlene Mandeln, blanchiert Außerdem . 2 EL Aprikosenmarmelade . 300g Zartbitterkuvertüre . Dekoration nach Belieben Backen: 175 C • ~ 40min Habt den feinsten Sonntag, ihr Lieben! 🥰 - - - - - Spanish Vanilla Cake. Easy peasy sponge cake with vanilla, chocolate & marzipan. Recipe new up on the blog - linked in the stories. - - - - - @dr.oetker_deutschland vanilletorte #vanillekuchen #spanischevanilletorte #herbstkuchen #kuchenrezepte #maraswunderland #DrOetker #droetkerdeutschland #qualitätistdasbesterezept #GourmetVanilleMühle #VanilligerHerbst #vanillacake #foodbeast #tastemade #tastemakers #rezeptebuchcom #torte #schokokuchen #chocoholics #rezeptefürjedentag #schnellerezepte #marzipan #geburtstagskuchen #feedfeedbaking #feedfeed
📍REZEPT: Ruck zuck Blumenkohl-Käsebällchen 🧀 Vielseitig einsetzbar - egal ob pur, im Salat oder im Wrap – immer ein Genuss! 🥰 Lasse euch das Rezept direkt hier (speichert es euch gerne ab, damit ihr es schnell wieder findet) und alle Details findet ihr zudem auch auf dem Blog (Link in der Story): . 550g Blumenkohl . 1 Ei . 1 EL Joghurt (bei mir Mandel) . ca. 10 Stiele Schnittlauch . 2 große Büschel Petersilie . 60g geriebener Käse (bei mir vegan auf Mandelbasis) . 3 EL Haselnüsse, gemahlen . Salz Pfeffer 1. Backblech mit Backpapier auslegen. Ofen auf 200° C Ober-/ Unterhitze vorheizen. 2. Blumenkohl mit Petersilie und Schnittlauch in einen Mixer geben und fein zerkleinern. Umschütten. 3. Ei verquirlen und zur Blumenkohlmasse geben. Die restlichen Zutaten dazugeben, salzen und pfeffern und alles vermischen. 4. Immer etwa einen Esslöffel der Masse abnehmen und kleine Bällchen formen. Ist dabei zu viel Flüssigkeit enthalten, diese etwas ausdrücken. Bällchen auf dem Backblech verteilen. Im heißen Ofen rund 25-30 Minuten backen. Aus dem Ofen nehmen und abkühlen lassen. Lauwarm oder kalt servieren. Habt einen feinen Freitag! ☀️ - - - - - Healthier Cauliflower Cheese Balls. Quick & easy prep and perfect as a side dish. Recipe already up on the blog. Happy Wednesday! - - - - - #blumenkohlbällchen #käsebällchen #cheeseballs #maraswunderland #thrivemags #ahealthynut #leckerlecker #blumenkohl #foodgawker #gloobyfood #gesunderezepte #eathealthy #fellowmag #rezeptideen #rezeptefürjedentag #feedfeed #foodfluffer #tastemakers #tastemade #gesundeküche #rezeptebuchcom @thekitchn @foodgawker @food_glooby @rezeptebuchcom @thefeedfeed @thefeedfeed.baking
Schokobananen 🍫🍌 bei mir natürlich in der g Schokobananen 🍫🍌 bei mir natürlich in der gesünderen Variante 🤓 Kennt ihr den Klassiker überhaupt? Wenn nicht, dann jetzt aber los! Die sind so lecker 🤤 📝Das Rezept gibt’s natürlich auf dem Blog. Ich verlinke es euch in der Story - oder einfach auf www.maraswunderland.de hüpfen und "Schokobanane" suchen. ♥️ Wenn euch die Banäncheb gefallen lasst gerne ein Like oder Kommentar da! Darüber freue ich mich sehr und es hilft mir, hier überhaupt sichtbar zu bleiben. 📎 Tipp: Wenn ihr Rezepte schnell wieder finden wollt, speichert euch die Beiträge hier ab. Dann habt ihr die immer direkt zur Hand (man kann auch Ordner anlegen) Happy Mittwoch, ihr Lieben 🙌🏼 - - - - - Healthier Chocolate Bananas. 🍫🍌 Recipe already on the blog - linked in the stories. Happy Wednesday! - - - - - #schokobanane #gesundersnack #healthysnack #maraswunderland #chocolatebanana #bananacake #rezeptefürjedentag #feedfeed #feedfeedbaking #rezeptebuchcom #tastemade #tastemakers #ichliebefoodblogs #foodbeast #chocolatelovers
2-in-1-Klassiker: Brownie-Käsekuchen - mit lecker 2-in-1-Klassiker: Brownie-Käsekuchen - mit leckerster Dattel-Karamellsoße on top 🍫🧀🍰 Unglaublich lecker und auch noch gesünder! Besser geht kaum, oder? Solltet ihr unbedingt mal ausprobiert haben, finde ich ☝🏼 📝 Das Rezept gibt’s natürlich schon auf dem Blog: in der Story oder Bio verlinkt - oder einfach auf www.maraswunderland.de hüpfen und „Brownie Cheesecake“ suchen. ♥️ Ganz doll freue ich mich auch immer über euer Feedback, Likes & Kommentare! Das hilft mir zu verstehen, was genau ihr sehen wollt! 🥰 📎 Speichert euch auch gerne die Beiträge - dann findet ihr sie ruck zuck wieder, wenn ihr mal danach sucht. Habt einen feinen Sonntag, ihr Lieben 🤗 - - - - - Two classics in one: Healthier Brownie Cheesecake with home-made date caramel sauce on top. Recipe already on the blog - linked in the stories! Happy Sunday! - - - - - #browniecheesecake #brownies #käsekuchen #maraswunderland #cheesecake #karamell #dattelkaramell #thrivemags #beautifulcuisines #foodbeast #foodgawker #gloobyfood #backen #cheesecakelovers @rezeptebuchcom #leckerlecker #chocolatelover #schokokuchen #rezeptebuchcom #ichliebefoodblogs #feedfeedbaking #feedfeed #gesundbacken @thefeedfeed.baking @foodgawker @food_glooby #yummy #bakefromscratch
📍REZEPT: Feta-Ofengemüse mit Mais, Tomaten und 📍REZEPT: Feta-Ofengemüse mit Mais, Tomaten und Zucchini. Gesund, einfach gemacht und das perfekte Abendessen, wenn ihr mich fragt. 🤩 Damit ihr direkt nachzaubern könnt, lasse ich euch die Zutaten direkt hier, die Zubereitung seht ihr im Reel und alle Details gibt’s auf dem Blog (Link in der Story oder Bio): Für 3 Portionen: . 2 Zucchini . 250 g Mais . 250 g Cherry Tomaten . 1 Stück Knoblauchzehe, kleine . 1 Zwiebel . 2 EL Olivenöl . 1 TL Salz . 1/2 TL Pfeffer . 1/2 TL Kreuzkümmel . 1 TL Paprika, edelsüß . 180 g Feta, light Welches Gemüse mögt ihr am liebsten als Ofengemüse? 🍅🥦🫑🍆🥕 Habt einen schönen Freitag und startet gut ins Wochenende 🥳 - - - - - Healthy roasted feta veggies with tomatoes, corn and zucchini. Recipe new up on the blog - linked in the stories. - - - - - #ofengemüse #roastedveggies #veggies #veggiefood #vegetarisch #vegetarischerezepte #maraswunderland #mais #feta #gesunderezepte #eathealthy #gesundeernährung #abendessen #schnellerezepte #ahealthynut #rezeptefürjedentag #rezeptezumabnehmen #rezeptebuchcom @a.healthy.nut @rezeptebuchcom @thefeedfeed #feedfeed #foodbeast #tastemakers #tastemade
Zwetschgen-Mandelkuchen vom Blech. Ein ganz feiner Zwetschgen-Mandelkuchen vom Blech. Ein ganz feiner Kuchen, sag ich euch 🥰 Fluffiger Rührteig, saftigen Zwetschgen und knusprige Mandelschicht. Funktioniert garantiert aber auch mit Äpfeln!😍 📝 Rezept hab ich - auf dem Blog: in der Story oder Bio verlinkt - oder einfach auf www.maraswunderland.de hüpfen und „Zwetschgen Mandel“ suchen. ♥️ natürlich freue ich mich auch immer über euer Feedback, Likes & Kommentare! Das hilft mir zu verstehen, was genau ihr sehen wollt! 🥰 📎 Speichert euch auch gerne die Beiträge - dann findet ihr sie ruck zuck wieder, wenn ihr mal danach sucht. Habt noch den tollsten Mittwoch! - - - - - Plum Cake with crunchy almond topping. Moist & delicious. Recipe already on the blog - linked in the stories. Have a great Wednesday 🙌🏼 - - - - - #zwetschgenkuchen #plumcake #zwetschgen #maraswunderland #kuchenrezept #bakinglove #bakinglife #streuselliebe #foodbeast #tastemakers #tastemade #bakersofinstagram #vscofood #ichliebefoodblogs #backen #hautecuisines #thrivemags #sweetooth #foodgawker #gloobyfood #leckerlecker #leckerschmecker #feedfeedbaking @thefeedfeed @foodgawker @food_glooby @rezeptebuchcom @ich.liebe.foodblogs @thekitchn
📍REZEPT: Overnight Oats mit Zimt & Zwetschgenko 📍REZEPT: Overnight Oats mit Zimt & Zwetschgenkompott. Gesund, cremig, aromatisch und unglaublich lecker. Ich LIEBE diese Oats. Probiert’s unbedingt mal aus - absolutes Soulfood. Die Zutaten lasse ich euch heute direkt hier (gerne abspeichern damit ihr es schnell wiederfindet), die Zubereitung seht ihr im Reel und alle Details gibt’s auf dem Blog (Link in der Story oder Bio): Für 3 Portionen: Oats . 100g Haferflocken, glutenfrei . 300ml Flüssigkeit, bei mir halb Mandeldrink / Wasser . 200g Magerquark, vegan: weglassen oder vegane Alternative wählen . Mark von 1 Vanilleschote . 1/2 - 1 TL Zimt . 2 Scoops neutrales Chunky Flavour @morenutrition.de @christian.wolf (unbezahlte Werbung) - oder andere Süße Zwetschgen . 350g Zwetschgen . 1 TL Zimt . Optional: 1 EL Rum . 50g Erythrit . 50ml Wasser . Etwas Vanille . Mandelstifte, geröstet Habt den schönsten Sonntag 🥰 - - - - - Healthy & creamy overnight oats with cinnamon & plum compote. Recipe new up on the blog - linked in the stories. Happiest Sunday. - - - - - #overnightoats #oatlover #haferbrei #porridge #frühstück #frühstücksideen #breakfast #breakfastideas #healthyfood #healthybreakfast #gesunderezepte #rezeptefürjedentag #rezeptideen #rezeptebuchcom #maraswunderland #eathealthy #haferflocken #ahealthynut #feedfeed #feedfeedglutenfree #vegan #veganfoodshare #veganbreakfast #veganerezepte #zwetschgen #plum #veganfood
Vegane Zwetschgen-Zimt-Tarte - gesünder & unglaub Vegane Zwetschgen-Zimt-Tarte - gesünder & unglaublich lecker.🤤 Ein heißer Kandidat fürs Wochenende, würde ich sagen 😋 📝 Her mit dem Rezept? Findet ihr natürlich im Wunderland - wie immer heute in der Story verlinkt / oder im Profil. Oder du gehst auf www.maraswunderland.de und suchst nach „Zwetschgen Zimt“. ♥️ Außerdem freue ich mich natürlich immer über euer Feedback, Likes & Kommentare! Das hilft mir zu verstehe, was genau ihr sehen wollt! 🥰 📎 Speichert euch auch gerne die Beiträge - dann findet ihr sie ruck zuck wieder, wenn ihr mal danach sucht. Habt einen tollen Freitag! 🤗 - - - - - - Vegan plum cinnamon cake. Recipe already on the blog - linked in the stories. Happy Friyay! ✨ - - - - - - #zwetschgenkuchen #veganerkuchen #veganbacken #maraswunderland #vegancake #vegan #veganfood #zwetschgen #plumcake #veganfoodshare #gesundbacken #eathealthy #ichliebefoodblogs #foodbeast #rezeptebuchcom #ahealthynut @a.healthy.nut @thefeedfeed @thefeedfeed.baking #feedfeedvegan #feedfeed
Gesündere Mini-Quiches ✨ Perfekt als Snack und Gesündere Mini-Quiches ✨ Perfekt als Snack und auch super als Meal Prep Option fürs Büro oder die Brotdose der Kids. Mag die Teile richtig gern 😍 📝 Lust auf das Rezept? Aber gern! Gibt’s bereits auf dem Blog. In der Story oder Bio verlinkt - oder einfach auf www.maraswunderland.de hüpfen und „Quiche“ suchen. ♥️ Und ich freue mich auch immer über euer Feedback, Likes & Kommentare! Das hilft mir zu verstehen, was genau ihr sehen wollt! 🥰 und auch dabei das hier weiterhin machen zu können. 📎 Speichert euch auch gerne die Beiträge - dann findet ihr sie ruck zuck wieder, wenn ihr mal danach sucht. Habt nen feinen Mittwoch! 🙃 - - - - - Healthier Mini Quiches. Easy prep and super delicious. Find the recipe already on the blog - linked in the stories. Happy Wednesday! - - - - - #maraswunderland #quiche #miniquiche #snack #officefood #mealprep #partysnack #partyfood #eathealthy #gesundbacken #fingerfoof #foodbeast #leckerlecker #bakinglife #feedfeed #rezeptebuchcom #ichliebefoodblogs #foodblogliebe #thrivemags #tastemade #tastemakers @thefeedfeed #foodgawker #gloobyfood @rezeptebuchcom @ich.liebe.foodblogs @foodblogliebe @foodgawker @food_glooby
📍REZEPT: Veganer Zwetschgen-Mohnkuchen mit ner 📍REZEPT: Veganer Zwetschgen-Mohnkuchen mit ner ordentlichen Portion Streuselliebe. Einer meiner liebsten Zwetschgenkuchen. Der ist so schön saftig und dann auch noch gesünder 🥰 📝 Die Zutaten lasse ich euch direkt hier und die Zubereitung und alle Details gibt’s auf dem Blog (Link in der Story - oder einfach auf www.maraswunderland.de hüpfen und „Zwetschgen Mohn“ suchen) Für eine 26cm Springform: Teig . 175 g Dinkelvollkornmehl . 75 g Haselnüsse gemahlen . 60 g vegane Butter . 90 g Mandelmus ungesüßt . 60 g Erythrit . Schuss Mandeldrink wenn nötig Mohnfüllung . 225 g Mohn gemahlen . 80 g Erythrit . 90 g Weichweizengrieß . 2 EL Speisestärke gehäuft . 600 ml Mandeldrink ungesüßt . Schale von 1 Bio-Zitrone Streusel . 75 g Dinkelvollkornmehl . 50 g Haselnüsse, gemahlen . 50 g Haselnüsse, grob gehackt . 50 g Haferflocken . 75 g Mandelmus ungesüßt . 25 g vegane Butter . 60 g Erythrit . 1 TL Zimt Außerdem . 700g Zwetschgen Habt den schönsten Sonntag! ☀️ Was steht bei euch heute an? - - - - - Vegan plum poppy seed cake with nut streusel. Recipe already up on the blog - linked in the stories. Happy Sunday! - - - - - #zwetschgenkuchen #plumcake #zwetschgenmohnkuchen #streuselkuchen #mohnkuchen #maraswunderland #thrivemags #ahealthynut #vegan #veganfood #veganfoodshare #vegancake #leckerlecker #foodgawker #gloobyfood #gesunderezepte #eathealthy #fellowmag #feedfeed #foodfluffer #tastemakers #tastemade #gesundeküche #rezeptebuchcom @thekitchn @foodgawker @food_glooby @rezeptebuchcom @thefeedfeed @thefeedfeed.baking
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